{"id":205,"date":"2015-05-07T13:44:41","date_gmt":"2015-05-07T13:44:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mammalito.se\/?p=205"},"modified":"2019-03-29T09:06:56","modified_gmt":"2019-03-29T09:06:56","slug":"avlastning-under-graviditeten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mammalito.se\/avlastning-under-graviditeten\/","title":{"rendered":"Avlastning under graviditeten"},"content":{"rendered":"<p><strong>N\u00e4r man \u00e4r h\u00f6ggravid \u00e4r allting lite besv\u00e4rligare. Hormonerna spelar spratt med kroppen och den extra vikten b\u00f6rjar slita p\u00e5 en. Det kan beh\u00f6vas lite avlastning under denna tid.<\/strong><\/p>\n<h3>St\u00e4dning<\/h3>\n<p>Att plocka upp saker fr\u00e5n golvet n\u00e4r man \u00e4r gravid \u00e4r inte det l\u00e4ttaste, om man inte \u00e4r m\u00e4stare p\u00e5 att balansera och greppa saker med t\u00e5rna. Har man foglossning \u00e4r det \u00e4ven jobbigt och sm\u00e4rtsamt att g\u00f6ra vissa r\u00f6relser.<\/p>\n<p>En smart investering \u00e4r att skaffa st\u00e4dhj\u00e4lp. Medan den blivande mamman vilar eller tar en promenad, kommer n\u00e5gon och g\u00f6r bostaden skinande ren. Mamman slipper anstr\u00e4nga kroppen och ett rent hem brukar inneb\u00e4ra en stressfri milj\u00f6, vilket \u00e4r precis vad en gravid kvinna beh\u00f6ver.<\/p>\n<h3>Handla<\/h3>\n<p>Som gravid b\u00e4r man redan p\u00e5 flera kilo extra hela dagarna. Det \u00e4r jobbigt att g\u00e5 men man m\u00e5ste ju ha mat i kylsk\u00e5pet. Och med gravidhj\u00e4rnan kan det ibland vara sv\u00e5rt att ta beslut och komma ih\u00e5g saker. N\u00e4r man v\u00e4l handlar gl\u00f6mmer man h\u00e4lften och n\u00e4r maten ska lagas har man gl\u00f6mt receptet. S\u00e5dana saker \u00e4r inte ovanliga.<\/p>\n<p>Ist\u00e4llet f\u00f6r att g\u00e5 igenom detta kan ni <a href=\"http:\/\/www.ica.se\/handla-online\/ica-matkassen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">best\u00e4lla hem en matkasse<\/a>. D\u00e5 packar matbutiken ihop ingredienserna f\u00f6r flera middagar och levererar den direkt till er d\u00f6rr. Det brukar ocks\u00e5 medf\u00f6lja recept p\u00e5 vad man kan laga med matvarorna och det \u00e4r inte alls s\u00e5 kostsamt som m\u00e5nga tror.<\/p>\n<h3>Egen tid<\/h3>\n<p>En av de b\u00e4sta sakerna man kan ge sin gravida partner, dotter eller syster, \u00e4r egentid. Ta hand om sysslorna \u00e5t henne och ge henne chansen att ta ett l\u00e5ngt bad, en promenad eller bara en tupplur. Det \u00e4r helt gratis och kommer att betyda v\u00e4ldigt mycket f\u00f6r henne. L\u00e5t henne f\u00e5r vara sj\u00e4lv och g\u00f6ra det hon vill under en dag eller helg, det hj\u00e4lper henne att ladda batterierna och hon kommer garanterat vara tacksam f\u00f6r erbjudandet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e4r man \u00e4r h\u00f6ggravid \u00e4r allting lite besv\u00e4rligare. Hormonerna spelar spratt med kroppen och den extra vikten b\u00f6rjar slita p\u00e5&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":206,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,10,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":454,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mammalito.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}